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03/03/2008
 Para evitar todo tipo de infecciones en general, resulta imprescindible mantener una higiene genital diaria. Los fuertes olores provenientes de la zona genital suelen denotar infección.
Para evitar todo tipo de infecciones en general, resulta imprescindible mantener una higiene genital diaria. Los fuertes olores provenientes de la zona genital suelen denotar infección. HOMBRE Higiene: Baños o duchas diarias. Los penes no circuncidados deberán limpiarse con mayor atención en la zona del glande, echando hacia atrás completamente el prepucio, para evitar acumulación de secreciones. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico. Autoexamen: Consiste en examinarse los testículos regularmente. El cáncer de testículos, el más común entre hombres jóvenes, tiene un índice de recuperación del 90% si se detecta a tiempo. El mejor momento para examinar los testículos es después de una baño o una ducha, ya que la piel del escroto está más suelta. Enrolla cada testículo entre el pulgar y los dedos, moviendo la piel con suavidad y palpando toda la superficie en busca de cambios de textura, tacto, tamaño y peso. Es posible que el epidídimo (una masa muy rizada de tubos que almacenan el esperma al final del testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe confundirse con un tumor. MUJER Higiene: Es recomendable limpiarse después de cada deposición de la vagina al ano, para evitar que los gérmenes provoquen infección genital. En la limpieza genital diaria no conviene enjabonarse los labios para evitar irritación de los tejidos de la vulva. Es recomendable tomar duchas o baños regulares durante la menstruación. No utilizar, salvo prescripción médica, irrigaciones ni desodorantes vaginales. Después del coito, un lavado vaginal no sólo es ineficaz anticonceptivamente hablando, sino altamente no recomendable, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico. Autoexamen: Mediante el examen regular de los pechos pueden detectarse bultos, cambios en la forma o secreciones de los pezones. La mujer debería examinarse los pechos una vez al mes. Lo mejor es hacerlo dos o tres días después de la mestruación, cuando es menos probable que los pechos estén sensibles. Tras la menopausia, la mujer debe explorarse los senos el mismo día todos los meses. Un bulto podría ser un tumor maligno, aunque es más probable que no sea nada serio: tal vez se deba al síndrome premenstrual, o un quiste (un saco lleno de fluido), un fibroadenoma (un bulto firme e indoloro) o un absceso (una acumulación de pus). La secreción cervical o de los pezones es un procedimiento rutinario de examen que permite la detección temprana de células anormales en el cérvix. El test debe efectuarse por todas las mujeres sexualmente activas cada tres años. La prueba de la mucosidad cervical es muy importante para quienes tengan herpes genital, ya que está asociado con un mayor riesgo de cáncer. También es importante que cualquier mujer que haya tenido relaciones sexuales con un hombre con verrugas genitales se haga una revisión cada año durante toda su vida, ya que tiene más posibilidades de desarrollar una condición precancerosa en el cérvix. 29/02/2008
 Cuando el ronquido se convierte en un problema de salud El ronquido es perjudicial y normalmente no es muy normal, como cuestión de hecho, la mayoría de las personas sanas roncan : Cuando el ronquido llega al punto en que se vuelve muy alto y perjudicial para los demás, entonces es hora de considerarlo anormal. El ronquido en sí mismo no es una enfermedad, sino un síntoma. El ronquido puede ser indicativo de un problema médico más grave que perturba los patrones de sueño y priva a la persona de un descanso adecuado y necesario, como en la apnea obstructiva del sueño. Al dormir, se bloquea el pasaje de aire, dificultando la respiración. Por lo general, se detiene la respiración durante más de diez segundos durante el sueño. Ésta obstrucción suele provocar que la persona despierte parcialmente en un corto período de tiempo, para respirar, para luego reanudar la respiración. Eso quiere decir, que el pasaje aéreo está totalmente bloqueado y mientras los pulmones intentan de llevar a cabo el proceso de respiración. La persona no suelen recordar el despertar para la captur su aliento, pero la frecuencia de despertar varias veces durante el sueño y durante muchas noches puede tener un efecto acumulativo que resulta un grave problema de salud. Es identificado por el fuerte sonido tras el silencio. El nivel de oxígeno en el cuerpo va muy poco al cuerpo, mientras que, a su vez, el aumento de la frecuencia cardiaca ya que el cuerpo está tratando de obtener más oxígeno. Éste aumento de la frecuencia cardíaca, por lo tanto, da lugar a una elevada presión sanguínea en la persona. Debido al bajo nivel de suministro de oxígeno, puede causar graves problemas de salud que pueden conducir a un derrame cerebral o ataque al corazón. También puede causar otras enfermedades del corazón, diabetes, impotencia, depresión, cambios de personalidad, problemas de concentración, acidez, sequedad de boca, la enfermedad por reflujo gastroesofágico, irritabilidad, etc
Además, debido a que la persona se despierta varias veces durante la noche, él o ella no logra conseguir la calidad de sueño. Ésto, por lo tanto, tomar una grave problema de sus actividades cotidianas durante el día, que puede dar lugar a somnolencia diurna anormal, la falta de energía, disminución de la atención y baja concentración, dormirse durante la conducción o la realización de la jornada laboral, etc, así inadvertidamente ser una amenaza para él mismo y para otros.
El problema de los ronquidos
Ésto puede no ser un problema médico, sino que puede convertirse en un grave problema social para el que lo sufre, los miembros de la familia y su pareja. A menudo, perturba el sueño mucho más de lo que afecta a la persona, y sus relaciones con frecuencia sufren como resultado de ésta. Otros familiares pueden recurrir a dormir en una habitación separada. El roncador por lo tanto, se sienten aislado, y puede afectarle tanto física como socialmente.
Factores que causa el ronquido
La razón por lo que roncan algunas personas no se conoce, sin embargo hay ciertos factores que contribuyen a los ronquidos. Las siguientes son las posibles causas del ronquido:
Dormir boca arriba
En ésta postura la gravedad tira de la mandíbula y de la lengua hacia abajo y atrás. Ésto como resultado de ello, las causas para abrir la boca y la lengua para soltar de nuevo en la vía aérea que a su vez causa de que se reduzca el paso de aire.
Fumar
Fumar puede causar la hinchazón e inflamación de la mucosa de la garganta que, de hecho, hace que la garganta sea más estrecha. Ésto aumenta la congestión nasal y la mucosa en la garganta.
Comer mucha cantidad de comida antes de acostarse
Al estar el el estómago lleno el diafragma se presiona hacia arriba y puede dar lugar a la respiración forzosa.
Relacionados con la familia
Tiene antecedentes de familiares que ongroncan. El ronquido tiende a ser hereditario.
Respira a través de la boca y no a través de la nariz
Respirar por la boca hace que el inhalar el aire directamente golpee la parte posterior de la garganta. Éste aumento de la turbulencia son como látigos hacia todos los sentidos, y afecta los tejidos que recubren la garganta causando vibraciones (ronquido).
Dificultad para respirar por la nariz
Cualquier obstrucción de la nariz: por el frío, nariz rota, irritantes inhalados (alergias), complicaciones del embarazo, el bloqueo de los pólipos o el desplazamiento del tabique nasal, etc. puede dar lugar a ronquidos. Todos éstos factores provocan el estrechamiento del pasaje nasal, que a su vez, aumenta la turbulencia del aire debido al aumento de la resistencia nasal en el estrecho pasaje.
Una pequeña mandíbula y el tamaño de la garganta y el paladar blando
Tener una mandíbula pequeña y estrecha garganta y/o una gran uvula o amígdalas grandes y la base de la lengua, pueden provocar ronquidos. Ésto se debe al hecho de que la reducción en el espacio reduce el tamaño de la vía respiratoria y, como tal, causa un aumento del ronquido. También cabe señalar que el agrandamiento de las amígdalas y adenoides son la causa principal de ronquidos en los niños.
Alcohol
El alcohol refuerza los músculos de la garganta durante el sueño, causando que los músculos del paladar, la lengua, garganta, faringe y se relajen mucho más de lo normal a una vía aérea más pequeña, por lo tanto, el aumento de la turbulencia del aire en la garganta que provoca un mayor efecto en el tejido de vibraciones (ronquido ).
Medicación
Tomando medicamentos, como pastillas para dormir, tranquilizantes y antihistamínicos pueden hacer que el paladar blando y la garganta (es decir, los músculos del paladar, la lengua, el cuello y faringe) estén muy relajados, lo que estrecha las vías respiratorias durante el sueño y por lo tanto, el ronquido causa el empeoramiento de la turbulencia del aire en la garganta.
La obesidad (exceso de peso)
La obesidad añade grasa extra a la lengua y alrededor de la garganta, lo que hace más fácil que se bloqueen las vías respiratorias. Si usted se propone bajar de peso puede dejar de sufrir de apnea del sueño.
Es importante señalar también que uno envejece y por ende los tejidos del paladar blando, y los músculos cada vez son más flácidos con la edad, lo que hace aumentar la frecuencia de los ronquidos.
Sin embargo, éstos son algunos síntomas de ronquido que se deben tomar en serio:
Reciente aumento de peso
Dolores de cabeza por la mañana
Despertar en la noche confundido
Sueño excesivo durante el día
Despertar en la mañana y no sentirse descansado
Quedarse dormido durante la conducción o la realización de la jornada laboral
Cambio en su nivel de atención, concentración, memoria
Varias siestas durante el día o quedarse dormido durante las reuniones
También es muy importante tener en cuenta que la apnea del sueño en niños se ha vinculado a varios problemas de salud y de aprendizaje, tales como, alta presión arterial, problemas de crecimiento, la enuresis nocturna, el bajo rendimiento escolar y dificultades de aprendizaje.
26/02/2008
Los juegos pre-coitales son muy importantes para las mujeres. No vayas directamente a la penetración, tomate tu tiempo y estimula las diferentes zonas erógenas de la mujer. Esto permite que la mujer se excite y lubrique, preparándola para la penetración. El sexo no debe ser reducido solamente a un acto de penetración y eyaculación. Muchas mujeres expresan que los juegos pre-coitales pueden ser tan o más importantes que la penetración. 2. Los genitales y los senos no son las únicas zonas erógenas de una mujer. El cuerpo de la mujer posee un gran número de zonas altamente eróticas. Atrévete a descubrirlas, prueba las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos e inclusive los pies, los labios, la cara, etc. 3. Los senos son extremadamente sensibles, no los trates con rudeza, no los aprietes, no los muerdas con fuerza. Préstale tu atención a todo el seno y no sólo al pezón. Muchos hombres piensan que sólo la estimulación del pezón excita a la mujer. Los besos y caricias en todo el seno ofrecen sensaciones muy placenteras y excitantes. 4. Cuando estimules manualmente el clítoris, no lo hagas con fuerza. El clítoris es tan o más sensible que el glande de un hombre. Algunas mujeres no toleran la estimación directa de él a menos que se encuentren muy excitadas. Al principio, estimula las zonas alrededor del clítoris, y progresivamente, a medida que ella se excite más, estimúlalo directamente. 5. Durante la estimulación manual del clítoris, es muy importante que la zona genital esté bien lubricada. Si no lo está, es muy probable que le causes dolor. Antes de estimular los genitales; acaricia, besa y toca otras zonas de su cuerpo. Esto ayudará a que la mujer se excite y que sus genitales empiecen a lubricar. 6. Si introduces tus dedos en su vagina, asegúrate que la vagina esté bien lubricada, de lo contrario le vas a causar mucho dolor a tu pareja. Introducir muchos dedos a la vez puede causar mucho dolor, como regla, si no estás seguro de cuántos dedos tu pareja puede aceptar sin causarle dolor, empieza introduciendo uno, y luego pregúntale si desea que introduzcas otro y así sucesivamente. Asegúrate que tus uñas estén bien cortadas y que tus dedos se encuentren limpios, de lo contrario puedes causarle heridas e infecciones. 22/02/2008
 Nunca es bueno ser conformista, y menos aún en relación con el sexo, que cuando se experimenta en su plenitud, puede brindar la más maravillosa de las sensaciones. Por eso, sería importante tomar todos los recaudos como para lograr tener el mejor de los sexos. Para ello, le hemos preparado este informe sobre las cinco condiciones básicas para gozar de una buena sexualidad. - En primer lugar debe saber algo lógico, pero que no obstante mucho olvidan: que tener sexo requiere de energía física. Por lo tanto, las actividades sexuales deberían ser pensadas en relación con el estado físico de las personas, sobre todo si estas se fatigan fácilmente. Si se tiene en cuenta esto, no sólo se logrará que la relación dure más tiempo, sino que además de podrá gozar al máximo de lo que se está haciendo en ese momento, ya que no habrá que preocuparse por algún músculo dolorido o problema de respiración. Asimismo, tener sexo con alguien que está físicamente en forma, siempre es más atractivo, no sólo por el físico en sí mismo, sino por el hecho de que es agradable saber que la persona con la que se está tiene un buen cuidado de sí misma. Además, cuando una persona está en forma, a menudo es capaz de experimentar una mayor diversidad de posturas sexuales. Para lograr el mejor estado físico, se cuenta con diversas opciones. Pero lo más importante, es que esto mismo podría significar una vida sexual más plena, y, de lo que no hay dudas, es que el sexo pleno bien amerita el esfuerzo. Por eso, comience ya mismo, a ir a un gimnasio y a empezar una rutina de entrenamiento. O realice caminatas largas, o bien en paseos, especialmente con amigos que lo distraigan del tedio. Y, por supuesto, no olvide que el sexo es también una práctica física… - Luego, sería importante lograr una adecuada coordinación motora, pues de hecho el sexo requiere de mucha coordinación. Sucede que todo buen sexo, incluso el solitario como la masturbación o el grupal entre más de dos personas, requiere de movimientos rítmicos, los cuales no son tan sencillos de desarrollar sin una adecuada coordinación. Por supuesto, la coordinación no es algo que la gente posea naturalmente, sino que de hecho debe ser mejorada por la práctica. Por lo tanto, sería bueno comenzar a tener mucho sexo, aunque la coordinación también podría ser aprendida tomando clases de baile, de yoga, de tai chi, e incluso de natación, todas las cuales le ayudarán a focalizar y concentrar su energía, utilizando además múltiples partes de su cuerpo al mismo tiempo. - Asimismo, será muy importante el tener buenas habilidades de comunicación, pues el buen sexo requiere saber qué cosas compartir con la pareja, es decir las que aprecia y que cosas evitar, es decir aquello que rechaza. Para esto, será muy importante aprender a escuchar, pues las buenas habilidades de comunicación están directamente relacionadas con las capacidad de escuchar, así como, en segundo término, sentirse conectado, lo cual significa que sentir que su pareja le entiende, y que usted entiende a su pareja. - Otra cuestión importante para prepararse para el mejor sexo, es sentirse inseguro. Sí, leyó bien: los mejores amantes tienden a ser amantes inseguros, híper-alertas a lo que sienten o piensan sus parejas, y tratan de hacer todo lo posible por asegurarse que la otra persona esté a gusto, lo cual sin dudas ayuda una enormidad al buen sexo, sobre todo por que si la pareja no es feliz, uno será feliz. Para esto, por ejemplo, se podría tener en cuenta que el orgasmo propio podría no darse en el mismo momento que el de la pareja, por lo que siempre se deberá preguntar si se desea continuar. · Por último, es fundamental estar siempre dispuestos a tomar riesgos, para así poder experimentar, probar diversas poses, y tantear las fronteras personales y de la pareja.
Pero por sobre todo… ¡practicar, practicar y practicar! 09/01/2008
 Cuando yo era pequeño, la gente se besaba más. No es que yo me fijara mucho en estas cosas. Os puedo asegurar que había en mi clase ejemplares de naturaleza mucho más lasciva y obsesiva que la de un servidor, pero es un hecho demostrable que la transición política trajo consigo una explosión emotiva y sensual, sobre todo a nivel callejero. Normal, si tenemos en cuenta las leyes de escándalo público imperantes durante el franquismo que llevaron, por ejemplo, a establecer en los parques públicos una especie de brigadas de la decencia, unos vigilantes que controlaban que las parejitas se dedicaran sólo a observar con delectación rosales y demás flora sin tocamientos ni besos prolongados. El caso es que el beso, como institución erótico-festiva, está de capa caída. Y es una lástima, a tenor de los extraordinarios beneficios que aporta a nuestra salud, mental y física. Con un beso movemos más de 30 músculos faciales, la presión arterial aumenta, el corazón bombea un litro más de sangre… Vamos, una gimnasia muy completa. Y todo ello sin contar, la relación directa que le une a nuestra sexualidad. En el caso de las mujeres, en muchos tratados de erotismo se menciona el labio superior como uno de los centros erógenos más potentes de la anatomía femenina, directamente conectado con el clítoris por un canal nervioso. Desconozco la verosimilitud de tal conexión, pero en el Kamasutra se pone como ejemplo de placer absoluto el beso en el que el hombre mordisquea y succiona levemente el labio superior de su compañera. Y si lo dice el Kamasutra… En la actualidad el beso corre el peligro de convertirse en un mero trámite sensual, anticipador de situaciones y prácticas de voltaje sexual más elevado. Presuntamente, claro. Para muchas personas no deja de ser una simple parte de los prolegómenos sensuales, una especie de peaje que hay que pagar si luego se quiere jugar "más en serio". Tal y como están las cosas, no es de extrañar que hayan surgido, especialmente en Estados Unidos, academias donde se enseña a besar. Se trata de la típica noticia que Matías Prats incluiría en el bloque de "noticias amables", junto a una carrera de ranas en Louisiana o la existencia de un cartero de 90 años en una aldea gallega. Sin embargo, la cosa va muy en serio. Con el auge y difusión del tantrismo aplicado a la sexualidad, el beso se considera una parte fundamental en la reeducación sensual a la que deberíamos someternos todos según estas teorías, especialmente en esta época de estrés y prisas, en las que la sexualidad cada vez está más centrada simplemente en el coito. A la espera que los ayuntamientos programen, junto a cursos de bailes de salón o de danza del vientre, cursillos para aprender a besar, los más interesados en la cuestión os podéis entretener leyendo un extraordinario tratado, editado por Siruela, del filósofo francés Alain Montandon. Se llama 'El beso ¿Qué se esconde tras ese gesto cotidiano?'. No aprenderéis a besar, pero también pasaréis un buen rato. Que es de lo que se trata. Al fin y al cabo, si tanto disgusta y repugna a cierta gente, algo bueno tiene que tener, seguro.  Tener unas piernas hermosas y atractivas puede depender simplemente de la correcta rutina de ejercicios. Aquí te la presentamos... Piernas más sensuales con ejercicios fácilesSi bien todas las mujeres concuerdan en que las piernas perfectas son largas, firmes, y libres de celulitis, no todas tienen la misma estructura corporal, de modo que tendrán distintos objetivos a la hora de buscar tener las piernas más sensuales. Desde luego, sería necesario estudiar el problema de cada mujer en particular para prescribir una rutina efectiva. Algunas mujeres necesitan tonificar en ciertas partes y otras necesitan reducir, otorgar volumen, firmeza o eliminar grasas. Como ves, el espectro de posibilidades es muy amplio. A continuación, algunos ejercicios que te ayudarán a conseguir esas piernas sensuales que todas quieren. Escaladas con step• Usa un step o un banco que tenga, al menos, 45cm de altura. • Ubica tu pierna sobre el step de modo que tu rodilla quede flexionada a 90 grados. • La ubicación de tu rodilla no debe ir más allá de la punta de tu pie izquierdo. • Empújate con la pierna izquierda y trae tu pierna derecha al step, manteniendo siempre la espalda derecha. • Ahora desciende primero con la pierna izquierda y luego con la derecha. • Alterna la pierna con la que inicias el ejercicio o realiza primero todas con un pie y recién luego alterna al otro. • Si te resulta demasiado fácil, haz el ejercicio con mancuernas en lasmanos. Tijera fortalecedora de muslos• Recuéstate sobre tu costado izquierdo y con la pierna izquierda flexionada sobre el piso. La pierna derecha extendida y las caderas bien firmes. • Sostén tu cabeza con el brazo izquierdo y luego ubica la mano izquierda frente al pecho. • Con las caderas alineadas, eleva la pierna derecha tan alto como puedas. • Procura que la rodilla derecha esté siempre apuntando hacia el frente. • Regresa lentamente a la posición inicial. Adelgazador de caderas• Recuéstate sobre tu costado izquierdo, flexionando la rodilla izquierda sobre el suelo. • La rodilla derecha debe estar flexionada y apuntar hacia el techo. • Soporta el peso del cuerpo con tu antebrazo izquierdo. • Sin mover las caderas, rota la pierna derecha hacia dentro desde la articulación de la cadera de modo que la rodilla derecha apunte hacia el suelo. • Lentamente regresa hacia la posición original. Descenso recto• Comienza separando las piernas en un ancho del doble del de los hombros. Las puntas de los pies apuntando hacia fuera. Procura nunca dejar de sentirte cómoda con la posición. • Será necesario que tus rodillas estén alineadas con la punta de tus pies, de modo que no tengas que ir tan lejos. • Para agregar peso puedes sostener mancuernas sobre la parte superior de los muslos, una mancuerna sobre el pecho, o una barra sobre los hombros o detrás de la cabeza. • Flexiona las rodillas y desciende como si se tratara de una sentadilla, manteniéndolas en línea con la punta de los dedos. Los abdominales contraídos y la espalda bien derecha. • Ve tan abajo como puedas sin comprometer tu flexibilidad o tu equilibrio. • Empuja hacia arriba sin bloquear las rodillas. Elevaciones laterales• Para ejercitar los abductores. • Recostado sobre tu costado, eleva lentamente tu pierna superior tan alto como puedas y siempre manteniendo la rodilla sin flexionar. Luego, comienza a descender gradualmente. • Repite tantas veces como te sientas a gusto. • Recuéstate sobre tu otro costado para trabajar la otra pierna de la misma manera. Con información de Enplenitud.com29/12/2007
 No consigue el orgasmo con la penetración
Llevamos ocho años de matrimonio y la única forma que tiene mi mujer de conseguir el orgasmo es mediante la caricia, porque con la penetración es imposible. Sufrimos mucho porque pensamos que es por el tamaño de mi pene. Utilizamos siempre la misma postura, pero es que ella se bloquea cuando emprendemos el coito.
Los matrimonios que tienen esta dificultad viven la penetración con una gran angustia, pues el único objetivo que buscan es llegar al orgasmo cuanto antes. Por eso deben desterrar esta meta y comenzar a disfrutar de las sensaciones, sin pensar en lo que ha de venir después. La pareja ha de sentir la unidad de sus cuerpos y la expresión de amor que comparten en ese momento. Con esta idea en la cabeza deben comenzar a deleitarse con todo lo que tiene que ver con la relación sexual, desde los preámbulos, que tienen una importancia decisiva, hasta la resolución. Disfrutar de cada momento les puede ayudar a entender sus cuerpos y han de ser sinceros a la hora de expresar sus preferencias y sus gustos. El desconocimiento acerca del cuerpo de su cónyuge y una incorrecta estimulación pueden provocar que la mujer no llegue a la penetración en las condiciones necesarias de excitación para poder alcanzar al orgasmo.
No tenemos sexo pero estamos bien así.
Somos un matrimonio de 50 años, nos queremos mucho y tenemos una buena relación. No rehuimos el contacto físico, pues todos los días nos tocamos y procuramos estar juntos. Sin embargo, hace diez años que no mantenemos ninguna relación sexual porque no tenemos ganas. Lo hemos hablado e incluso hemos pensado si ir a un sexólogo, pero por otro lado pensamos que estamos tan bien que no hace falta. No sufrimos por ello, porque no nos distancia, pero ¿es normal?
No hay que buscar problemas donde no los hay y si los dos están convencidos de que viven una relación estupenda y sin problemas, no tienen que ir a un sexólogo ni iniciar un tratamiento. Pero también es cierto que no es lo normal, pues la dimensión sexual es una forma de expresarse el amor conyugal muy placentera para ambos. De hecho, el ideal es vivir este aspecto del matrimonio de forma plena. Usted y su marido han de ser completamente sinceros el uno con el otro y comprobar si viven esta circunstancia como un menos en su relación pero se han acostumbrado a ello con el tiempo, o por el contrario no la necesitan en absoluto y no supondría una mejora en su matrimonio. Si les queda la duda o piensan que ganarían más como pareja si también desearan tener relaciones sexuales, no tienen por qué renunciar a ellas, pueden acudir a un sexólogo que les ofrezca confianza e iniciar un tratamiento. ¿Cómo le hablo a mis hijos sobre sexualidad?
En mi casa siempre recibí una educación muy restrictiva respecto al sexo y mis padres nunca me hablaron del tema. Ahora tengo, con mi marido, hijos de entre 3 y 10 años y no encuentro la forma de hablar con ellos, pero creo que debo hacerlo. ¿Cómo puedo empezar?
En primer lugar debe estar tranquila, porque hablar con los hijos acerca de la sexualidad es algo muy hermoso. No puede abordar este asunto con preocupación, sino tratar de que se convierta en algo natural dentro de la casa. Sus hijos tienen edades distintas y no puede entablar una conversación con ellos de la misma forma. A los diez años se les puede dar más información acerca de lo que significa la dimensión sexual en la vida de las personas, y charlar sobre los cambios que en breve va a sufrir su cuerpo. También puede contarle su experiencia personal y la relación que vive con su marido y preguntarle acerca de lo que él sabe y que le cuente las ideas que al respecto tiene en su cabeza. En cuanto a los niños más pequeños, los padres deben buscar cualquier excusa, como un embarazo de un familiar, unos dibujos o un libro, para comenzar a hablarles acerca de lo que significa el amor, de la relación distinta que tienen los padres y las madres y de que ellos son fruto de ese amor profundo.
Me castiga sin sexo
Las peleas son muy frecuentes en mi matrimonio y mi mujer, cuando no hago algo que ella quiere, sobre todo en lo que se refiere a tareas domésticas, me castiga sin sexo. Me parece un tratamiento injusto y me hace pensar en otras mujeres.
Utilizar la sexualidad para negociar es un juego muy arriesgado que nunca resuelve los conflictos y que hace mucho daño a la pareja, pues no se aborda la verdadera raíz del problema. El sexo se convertirá entonces en una moneda de cambio para conseguir un fin concreto. Sin embargo, es relativamente frecuente ver a parejas que emplean este método en lugar de establecer un diálogo que permita esclarecer cuál es el problema en cuestión. Usted debe hacer ver a su mujer lo equivocada que está en este planteamiento y juntos tendrían que reflexionar acerca de lo que significa la relación sexual en sus vidas.
En la cama sólo me apetece dormir
Llevo una temporada con mucho estrés debido a una fuerte carga en el trabajo y a mi hijo, y no puedo controlarlo. Está afectando mucho a mi vida en pareja, hasta el punto de que apenas tengo ganas de mantener relaciones sexuales. Mi marido es encantador, está muy pendiente de mí y me ayuda, pero tengo tanto que hacer durante el día que cuando me meto en la cama lo único que me apetece es dormir. Sólo mantengo relaciones sexuales los fines de semana, pero yo siento que para él son claramente insuficientes y se está instalando una insatisfacción entre nosotros. Me gustaría mantener relaciones sexuales de una forma más continua, pues antes me apetecía más frecuentemente que ahora, pero tengo tantas cosas que hacer que no sé cómo hacerlo.
Debe pararse a reflexionar acerca de lo que significa el matrimonio y la relación con su marido, y si la falta de relaciones sexuales es síntoma de un desinterés claro que perjudique la vida conyugal. ¿Hasta qué punto es importante su marido en su vida? Porque si realmente lo es, no está actuando de forma correspondiente. Es fundamental que establezca prioridades, pues dejar perfectamente hecha la casa antes de irse a la cama u ocuparse en exceso del niño no es imprescindible en su vida. Si la situación persiste en el tiempo, lo lógico es que derive en un serio problema en el matrimonio, por eso es mejor ponerle remedio cuanto antes. Debe procurar buscar tiempo para estar con su marido, dejar las obligaciones para el fin de semana e intentar relajarse de alguna forma antes de tener relaciones. Una cena tranquila con el niño acostado, un masaje o un baño juntos son métodos perfectos para crear un ambiente que les permita disfrutar a ambos. Sólo tienen que buscar el que más les guste o apetezca, hablar de una forma fluida comunicando lo que sienten y comenzar a recuperar el gusto por compartir su amor a través del cuerpo. 01/12/2007
 ¿Aprovechas todos tus recursos femeninos para conquistar al hombre que deseas? ¿Disfrutas al máximo el amor y la pasión con tu pareja?El erotismo es una cualidad humana física, emocional, psicológica y espiritual. Entre más conozcas, cuides y cultives tu erotismo, más placer te brindará. Y cuánto más y mejor conozcas al hombre que deseas, las posibilidades de su cuerpo y las sensaciones que despierta en ti, más te acercarás al amor pleno. Ama con todo La doctora Carmen López Sosa, sexóloga y autora del libro “Sexo y sólo sexo”, nos recuerda que el erotismo femenino no es sólo “cuestión del piel” sino que tiene muchas más facetas que debes conocer para sacarle partido al máximo. Tu sexualidad está integrada por mucho más que las hormonas y los genitales. Los cinco sentidos también son sexo, y tal vez son el elemento más excitante de la sexualidad. Sentimos placer sexual cuando tocamos la piel de nuestra pareja, escuchamos su voz, olemos su cuerpo, vemos sus ojos y su sonrisa, probamos sus besos. Ni el hombre ni la mujer tienen el orgasmo en los genitales desconectados del resto del cuerpo, sino que varias zonas erógenas desencadenan el orgasmo. La estimulación de tu pareja con la lengua, labios, dientes, dedos y pene en tus pezones, abdomen, muslos, espalda, cuello, orejas, clítoris, etcétera, te crea una alta carga de tensión sexual, que expande una respuesta placentera al resto de tu cuerpo. ¿Qué es ser una buena amante? Ser buena amante no es saber hacer muchas cosas en la cama, sino: • Estar a gusto con lo que haces y trasmitir lo que sientes
• Ser abierta, flexible y hacer lo que a ambos les agrade
• Comunicarte y llegar a acuerdos
• Hacer dinámica la relación sexual y entregarte con convicción y deseo
• Disfrutar de tu propio placer y del de tu pareja
• Ser entusiasta, inquieta, apasionada, ardiente
• Ser amorosa, tierna, sensible, cálida, compasiva Mensajes de seducción Éstas son algunas de las técnicas femeninas más exitosas para lograr la atención del hombre y conquistarlo: • Lánzale miradas de reojo: Cuando él lo note, desvía tu mirada y luego vuelve a mirarlo fija y brevemente, y así una y otra vez. • Sonríe de distintas formas: Con sonrisas abiertas, sonrisas tímidas, risitas infantiles y hasta carcajadas. • Arréglate la ropa: Así llamas la atención de tu hombre hacia tu cuerpo. • Humedécete los labios: Es una gran forma de transmitirle sensualidad e interés por el sexo. • Muestra tu cuello: Recoge tu cabello y gira la cabeza hacia un lado, él lo entiende como una invitación. • Inclínate hacia él: Acercarte momentáneamente a ese hombre es un mensaje de que eres una mujer alcanzable. • Chatea por Internet: El messenger puede ser muy erótico si sabes escribir frases sensuales. Esta forma de seducción es un buen recurso si eres tímida o estás lejos de la persona. 03/10/2007
 La fresa es la fruta más sexy o deseada para los españoles (40%) · Elsa Pataky es el personaje popular que más asocian a la fresa (33%) · La naranja es la fruta más sexy para los mayores de 55 años (32%) · Zapatero es el personaje que vinculan en mayor medida a la naranja (15%) · Ronaldinho, Nuria Roca, Raúl y Rafa Nadal son personajes famosos vinculados a diferentes “frutas sexys”el paraíso terrenal hubiera estado en España, Adán y Eva no habrían pecado con una manzana... sino con un buen puñado de fresas. Así lo desvela una encuesta realizada por el fabricante de zumos Granini para descubrir la fruta más sexy para los españoles.
El disfrute sensual de la fruta es algo inherente a la humanidad, pero con ésta, los gustos han ido evolucionando. Si antes se identificaba a las uvas con el placer de los dioses, ahora un 40,6% de los españoles, afirma que la fresa es el bocado más sexy. La cereza y la piña, con un 27,6% y un 24,3%, respectivamente, son las siguientes en el ranking de sensualidad.
“Es muy probable que asociemos los alimentos a determinadas situaciones y esto nos evoque sensaciones cercanas al disfrute sensual. Por ejemplo, la fresa suele ir asociada a un buen cava, a la nata, a situaciones festivas, postres especiales... Además, el sabor e incluso la forma de comer las fresas son inevitablemente sexys”, explica Josep Tomàs, presentador del programa “Todos a cien”, a quien se ha consultado sobre los resultados de la encuesta.
En el análisis de la encuesta por edades destaca que la población mayor de 55 años considera que la naranja es una fruta mucho más sexy que la fresa (un 32,2% la primera, frente a un 26,3% de la segunda). Probablemente porque, en España, durante las épocas difíciles de la postguerra, la naranja era un manjar difícil de conseguir y, en ocasiones, era utilizada como regalo, a los niños, el día de Reyes… ¿Resultará que la piel de naranja va a ser lo que se lleve este verano? En una España ya diferente, el controvertido aunque encantador “naranjito” mascota del mundial ’82 de fútbol, terminó por acercar la naranja a las masas y… ¿habrá colaborado a hacer más “sexy” un deporte que además de despertar auténticas pasiones va produciendo a través de los años auténticos sex symbols para todos los gustos?
Las clases sociales también tienen preferencias particulares. Así, mientras la frambuesa tiene cierto tirón entre la clase alta, en las menos favorecidas se dejan de exotismos y reivindican el carácter sexy del plátano. Que se lo digan a Warhol y su famosa portada del disco para The Velvet Underground & Nico. Es evidente que las frutas y la sensualidad fueron fuente de inspiración artística para muchos. Desde cuadros de clásicos bodegones a inolvidables escenas de películas, incluso hasta dichos populares, como el de la media naranja. Lo que está claro es que, para gustos… las frutas! Por su color, olor, aroma, textura, por su forma, tamaño o por cómo se las come pueden despertar verdaderas pasiones. 29/09/2007
En una relación, el beso es un factor clave antes, durante y después del acto sexual, porque despierta el deseo y la sensualidad para tener un gran encuentro erótico. Pero el beso no sólo es un medio para llegar al sexo, sino que en sí mismo es un fin erótico que puede darles a ti y a él una intimidad y placer iguales o hasta mayores que el coito.
EL ARTE DE BESAR
Para la psicoterapeuta Cherie Byrd "del beso pueden depender la satisfacción de la pareja e incluso el futuro de una relación; un mal primer beso presagia una relación sentimental terrible". En su libro La escuela de besar: siete lecciones de amor, labios y la fuerza de la vida, da algunas guías básicas para que el beso sea un encuentro erótico que despierte el deseo y la sensualidad tuyos y de tu pareja:
Bésalo siempre como si fuera la primera vez. El énfasis que pongas al besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son importantes, pero el beso es el acto más íntimo.
No te apresures. Disfruta el momento y relájate. No hay nada más impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos. Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu compañero cuánto estás disfrutando la experiencia.
Capta el ritmo. Al principio intercambia una serie de besos lentos, suaves y cortos sin mucho ardor. Aunque el beso se vuelva agitado después, tus movimientos deben ser suaves y delicados en todo momento.
Besa en fases. Sé sensual y sexual al mismo tiempo, besándolo en etapas largas, alternando con y sin lengua. Juega con los labios, atrapa uno de sus labios con los tuyos. Besa sus comisuras, extiéndete por todo su rostro. Entre beso y beso roza sus labios con la punta de tu lengua, sin meterla en su boca.
Da cuatro besos en uno. Primero dale un simple contacto de labios cerrados que lo embriague y estremezca. Después unan sus salivas besándose de forma sencilla y serena. Luego metan su lengua en la boca del otro en busca de un contacto más penetrante e intenso. Por último entrelacen sus lenguas de forma totalmente profunda.
Bésalo con la boca abierta. Si lo haces con los labios húmedos, le producirás sensaciones muy excitantes y placenteras conforme avanzas, acaricias y estimulas el interior de su boca.
Mordisquéalo. Mete tu lengua en la boca de tu amor presionando un poco. Luego muerde con suavidad sus labios, de modo que el beso se vuelva un mordisco leve.
Explóralo. Recorre el interior de su boca con tu lengua, métela entre el labio y la encía y acaríciala, esto le dará un cosquilleo excitante. Recorre la parte inferior de la lengua de tu hombre y saborea su frenillo.
Fricciónalo. La lengua y los labios están llenos de terminaciones nerviosas placenteras que pueden llevar incluso al orgasmo. Lógralo poniendo tu lengua dura, métela y sácala de su boca con ritmo y fricción.
Succiónalo. Haz que él sienta que todo su cuerpo se involucra en una caricia, succionando su lengua hasta llenar a tu chico de deseo.
Colabora con él. Cuando él tome la iniciativa, coopera para que disfruten más. Limita los movimientos de su lengua y acógela con placer. Succionando levemente su lengua, lo estimularás y le mostrarás cuánto te gusta lo que él te hace.
22/09/2007
La Doctora Nancy ha educado y entretenido a la audiencia latina sobre temas de sexo durante unos cuantos años y celebra con gran orgullo su programa número 1,000. Han sido días de sacrificio y esfuerzo pero a la vez de mucha satisfacción por la labor cumplida. No te pierdas ¿Quién tiene la razón? Un reto 'sexual' Ya son mil programas los que han salido al aire ¿Cómo ha sido esta experiencia? Fabulosa, retante, muy retante. Cuando comenzamos teníamos miedo, miedo de que a la gente no le gustara un ‘talk show’ que educara, teníamos miedo de que la gente nos cambiara de canal, pero el público nos ha aceptado, la gente ha estado aquí y todo el equipo, los archis, los que se fueron, los que están ahora… esto no ha sido un trabajo mío, es un trabajo de todos. Ha sido difícil pero yo me siento muy contenta porque mi objetivo era que los latinos pudieran educarse, divirtiéndose. ¿Cuál es el problema más frecuente que tienen las parejas hoy en día? Infidelidades, suegras tóxicas, familias que no entienden que la pareja necesita su espacio, las hermanas tóxicas, ex parejas, hay mucho problema con la educación de los hijos y hay problemas de dinero. ¿Cómo se puede resolver, por ejemplo, el problema de los hijos? Yo creo que hay que educar y hay educar sobre cómo educar a un hijo. Eso es lo que nosotros hacemos y pienso que somos el único programa de televisión que lo hace. Cómo educar un hijo es ciencia y cómo hacer para que la pareja funcione es ciencia. Ya pronto va a salir mi libro que se llama ‘Para hacer que la pareja funcione’ donde ayudo a la gente para que su pareja funcione. Si la pareja no funciona, la familia no funciona, los hijos no funcionan, la sociedad no funciona.  ¿En este tiempo, quién ha tenido más la razón, hombres o mujeres? Las mujeres. Aunque yo he defendido a los hombres muchas veces porque también se abusa de ellos y no podemos permitirlo. Pero seguimos estando en una situación de mucha injusticia, seguimos medio perdidas porque tenemos que ser mamá, tenemos que seguir en la casa limpiando, tenemos que ganar dinero igual que los hombres y pienso que la mujer está sobre cargada y los hombres no nos entienden. Tenemos una mujer nueva y un hombre antiguo.
Los temas de parejas y sexo siempre son difíciles de manejar. ¿Cuál ha sido el más complicado de conciliar en estos mil 'shows'? Lo más difícil ha sido educar sexualmente y hablar de sexo a las 3 de la tarde. Tengo que cuidar muy bien lo que digo, usar el doble sentido, usar palabritas extrañas. Yo creo que eso es lo más difícil porque yo como sexóloga tiendo a hablar de sexo con la misma naturalidad que tú hablas de lechuga o de tomates o de papas. 
¿Los problemas entre parejas son físicos o afectivos? Es que yo no los divido porque cuando emocionalmente estamos mal, físicamente estamos mal y cuando físicamente estamos mal, emocionalmente estamos mal. Los seres humanos somos seres integrales y todo lo que vemos aquí, quieras o no creerlo, es sexo, es sexualidad porque hay relación de pareja y la sexualidad implica lo afectivo además de lo físico del sexo. En alguna ocasión usted dijo que le gustaba llamar a las cosas por su nombre. ¿Cuál es la parte que a las personas más les cuesta llamar por su nombre? Definitivamente el pene y la vagina. Yo he tenido que inventarme la tripita y la periquita porque cuando a Janet Jackson se le ocurrió mostrar un seno en televisión, nos prohibieron hasta decir la palabra pene al aire. De ahí surgió la famosa tripita que se ha pegado y a la vagina le digo periquita. 
Hace tiempo hizo una declaración que llamó mucho la atención, dijo que era multi-orgásmica. Todas las mujeres lo somos.
¿Se arrepiente de haber hecho ese comentario? Nunca, nunca. Yo quiero una vez más decirlo: 'todas las mujeres somos multi-orgásmicas'. Todas las mujeres tenemos la posibilidad de tener todos los orgasmos que queramos tener, solamente tenemos que educar a nuestros hombres y ya. Desde 1990 se sabe que los hombres también pueden ser multiorgásmicos. 
¿A qué edad deberían los padres empezar a hablar de sexo con sus hijos? Desde que están en nuestra barriguita empieza la educación sexual, admitiendo que tenemos un bebé y que lo que queremos es que venga sano. Ya el bebé oye y sabe. Si quieren una hembra y tienes un varón o viceversa, ya eso afecta su sexualidad.
Y, ¿cómo responder las preguntas relacionadas con sexo? Lo más importante es contestar lo que el niño pregunta pero de acuerdo a su edad. Indudablemente un niño que pregunta sobre cómo nace un niño o cómo se metió en la barriguita de la mamá, no se le puede hablar de pene ni de óvulo sino se le puede decir que papá puso una semillita y creció dentro de la barriguita de mamá, pero siempre decir la verdad de acuerdo al nivel del niño. Si no se sabe la respuesta, hay que decirle que se va a investigar. 18/09/2007
 Una investigación reciente sugiere que uno de cada cuatro hombres mayores de 30 años tiene niveles bajos de testosterona, aunque sólo uno de cada veinte tiene síntomas clínicos relacionados con esa deficiencia. A medida que los hombres envejecen, son más propensos a experimentar síntomas como falta de deseo sexual y disfunción eréctil como resultado de niveles bajos de testosterona, explican los investigadores. La testosterona baja se define como 300 ng/dL (nanogramos por decilitro) de testosterona total y menos de 5 ng/dL de testosterona libre. La testosterona libre es la cantidad de la hormona no vinculada a otras proteínas. La testosterona baja puede indicar deficiencia de andrógenos si está acompañada por una falta de deseo sexual, disfunción eréctil, osteoporosis o fractura, y dos o más de los siguientes síntomas: trastornos del sueño, depresión, apatía o disminución en el rendimiento físico. "Los niveles bajos de testosterona afectan muchos aspectos de la fisiología masculina", afirmó en una declaración preparada el Dr. Andre B. Araujo, autor principal del estudio y científico investigador de los Institutos de investigación de Nueva Inglaterra en Watertown, Massachusetts. "Esto es particularmente significativo debido a que el continuo envejecimiento de la población masculina de los EEUU probablemente cause que la cantidad de hombres que sufren de deficiencia de andrógenos aumente de manera apreciable". Los científicos del Instituto de investigación de Nueva Inglaterra analizaron datos de casi 1,500 hombres inscritos en la Encuesta de salud comunitaria del área de Boston. La encuesta da seguimiento a las personas de 30 a 79 años y compila datos sobre factores como la testosterona, los síntomas de deficiencia hormonal y los medicamentos que podrían afectar los niveles de hormonas sexuales. Cerca del 24 por ciento de los hombres encuestados tenía testosterona total baja y el 11 por ciento tenía niveles bajos de testosterona libre. Muchos de los hombres no tenían síntomas relacionados con su testosterona baja. Alrededor del 5.6 por ciento de los hombres de este estudio sufrían de deficiencia de andrógenos sintomática. Los hombres mayores eran especialmente susceptibles, más del 18 por ciento de los hombres mayores de 70 cumplía con los criterios de esta deficiencia. Según estos resultados, los investigadores predicen que para 2025 podría haber hasta 6.5 millones de estadounidenses entre los 30 y 79 años de edad que tengan deficiencia de andrógenos sintomática, un aumento del 38 por ciento respecto a las estimaciones poblacionales de 2000. "Este estudio no evalúa si los hombres que tienen deficiencia de andrógenos sintomática son buenos candidatos para la terapia de testosterona", señaló Araujo. "Se necesitarían ensayos bien diseñados, aleatorios y controlados por placebo para abordar los riesgos y beneficios de la terapia de testosterona". El estudio está disponible en línea y aparecerá en la edición de noviembre del Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 20/08/2007
 Una posición del Kamasutra, reconocida por dar grandiosas y excitantes sensaciones. Con ella ambos disfrutan el instinto de dominación La posición Ésta es una deliciosa variante de la posición de la ofrenda. Con los pies en el suelo y dándole la espalda a tu amante, tú apoyas los codos sobre la cama para tomar una postura más cómoda. Él está de pie y te levanta tomándote por los muslos, separándolos como si fueras su carretilla, se introduce entre tus piernas y te penetra. El control En esta postura tú eres pasiva pero gozas del placer que te da tu amante. Él es quien lleva el control de la cadencia y dirige el ángulo de penetración del pene. Él debe tener la suficiente fuerza para sostenerte sin rendirse durante el coito, pero además debe mantener el ritmo y su erección. Las sensaciones Esta dominante postura a él lo enloquece porque le permite una penetración muy profunda y un contacto muy estrecho entre los genitales de ambos. Además tu vagina encierra estrechamente su pene, ejerciendo una intensa presión en él. Pero también a ti te fascinará esta posición porque permite lograr sensaciones muy intensas en tu punto G, entrada y paredes frontales de la vagina. Mejora la excitación Las sensaciones de las penetraciones pueden aumentar considerablemente si: * Tú modificas el ángulo de la pelvis de arriba hacia abajo.
* Tú aprietas las piernas para sentir más en el clítoris y en los labios menores.
* Él realiza movimientos ascendentes y descendentes de tu pelvis durante la penetración. 14/08/2007
 Timidez, complejos, baja autoestima, prejuicios, culpas, mitos o depresión, todos son poderosos opositores del goce erótico Según la sexóloga Shara Hite, en el sexo no existe una frecuencia ideal, porque todo depende de cada pareja, de su nivel de libido, sus necesidades, peculiaridades, estilo de vida y expectativas ante la intimidad sexual. Pero lo importante no es la cantidad, sino la calidad, no es tener mucho sexo, sino buen sexo. El buen sexo le brinda grandes beneficios a tu salud física y emocional. Por lo tanto, tener complejos, culpas, mitos o falsas expectativas te hace llevar un freno ante la estimulación sexual y dificultarte el orgasmo. Bienestar físico y emocional Como todas las actividades físicas, la sexualidad le brinda grandes beneficios a tu salud: aumenta tu energía corporal, oxigena mejor tus células y ayuda a que varios de tus órganos y sistemas tengan un mejor funcionamiento. Según la mayoría de los sexólogos y expertos, el sexo puede ayudarte a disminuir los dolores de cabeza, migrañas, cólicos menstruales, síndrome premenstrual, algunos padecimientos vasculares, dolores musculares o artritis, además de regular el nivel de colesterol. Los sexólogos opinan que el buen sexo también influye positivamente en tu estado de ánimo porque fomenta tu autoestima. Tiene efectos antidepresivos porque ayuda a liberar endorfinas y te hace sentir bien, querida, deseada, seducida y relajada. Por lo tanto impulsa hacia arriba tu autoestima, aumentando así tu propia satisfacción y la de tu pareja. Grandes enemigos del placer sexual • La timidez, los complejos, la baja autoestima, los prejuicios, la culpa, los mitos, las falsas expectativas o la depresión son poderosos opositores del goce erótico. • Una actitud negativa hacia la sexualidad, porque estás atentando contra tu propia esencia sexual, pones en juego tus emociones, te creas sentimientos de culpa e inhibes tu libertad de expresión sexual. • Los mitos de rendimiento como el clásico “él debería durar una hora con el pene erecto y sin eyacular” o la falsa expectativa de “debemos llegar al orgasmo los dos al mismo tiempo”, porque crean una situación tensa. • Una actitud promiscua, porque a la larga puede generar falta de deseo, impotencia o esterilidad. 05/08/2007
 El amor y el sexo no son la misma cosa. El amor es una emoción o un sentimiento. No hay una definición del amor porque la palabra "amor" quiere decir muchas cosas diferentes para diferentes personas. El sexo, sin embargo, es un evento biológico (un acto físico). A pesar de que hay diferentes tipos de sexo, la mayoría de los actos sexuales tienen ciertas cosas en común. Es posible que el sexo incluya penetración del pene o no.Diferencias Entre el Amor y el Sexo Amor - El amor es una emoción.
- No hay una definición "correcta" ni exacta para todos.
- En el amor hay sentimientos (emociones) de romance y/o atracción.
Sexo - El sexo es un evento o acto físico.
 - Hay diferentes tipos de sexo pero todos los tipos de sexo tienen algunas cosas en común.
Puede ser entre un hombre y una mujer, entre dos mujeres, entre dos hombres, entre más de dos personas, o con uno mismo (masturbación) Abstinencia (no tener sexo) La palabra que quiere decir no tener sexo es abstinencia. Algunas personas, especialmente las personas que piensan que esperar para tener sexo no es chévere o padre ("cool"), piensan que la abstinencia es algo completamente malo. En realidad, hay algunos muy buenos puntos de la abstinencia y puede que algunos te apliquen a ti. - La abstinencia o no tener sexo oral, vaginal o anal, es la mejor manera de protegerte. Es posible infectarte (que se te pegue) una enfermedad transmitida sexualmente (STD) aunque no tengas sexo donde hay penetración (con el pene). Esto puede pasar a través de contacto de piel a piel (herpes y las verrugas genitales se pueden pasar de esta manera).
 - También debes pensar sobre tus propios valores y emociones. Los años adolescentes (cuando eres "teenager" entre los 13-19 años) traen muchos cambios sobre cómo te sientes hacia ti mismo/a, tu familia, tus amistades y posiblemente intereses amorosos-aunque no pienses sobre el sexo. Aparte de cómo te sientas sobre el sexo, puede ser muy bueno esperar hasta que algo o alguien te haga "sentir bien".
Maneras en Que Se Puede Expresar el Amor  Hay millones de maneras de expresar tus sentimientos a alguien que te gusta sin tener sexo. Tu puedes enseñarle a alguien que te gusta pasando tiempo con él o ella. Ve al cine.  O júntate con él o ella para platicar. Si estás con alguien que de verdad te gusta, cualquier cosa puede ser divertida. Hay otras maneras de sentirse físicamente unido a otra persona sin tener sexo. Estas maneras incluyen cosas como besarse y abrazarse y tocarse uno al otro. Solo recuerda que si no te cuidas, estas actividades pueden llegar al sexo. Piensa y decide antes de estar con esa persona cuáles son tus limites y no te eches para atrás. Es difícil decir NO y llegar hasta ahí cuando las cosas se calientan. 04/08/2007
 Los cubanos acaban de estrenar una marca de condones de diseño propio con el nombre de "Vigor", la cual sustituirá al producto del sello "Vives", que llegaba a Cuba a través de una ONG norteamericana a la que el gobierno de EE.UU.  prohibió continuar su proyecto en la isla, informa hoy la prensa local. "Vigor" ha sido diseñado por especialistas de mercado y publicidad cubanos y comenzó a comercializarse el viernes pasado en la ciudad de Matanzas -situada a unos 100 kilómetros de La Habana-, donde su imagen y colorido ha tenido buena aceptación, según refiere el diario oficial "Juventud Rebelde". El condón "Vives" comenzó a escasear en diciembre pasado y desapareció definitivamente del mercado cubano luego de que el Departamento del tesoro de EE.UU.  prohibiera a la ONG norteamericana Population Services International (PSI) que continuara sus proyectos de colaboración con el Centro Nacional de Prevención de ITS/VIH/SIDA de la isla, según explica la publicación local. En ese sentido el coordinador nacional de la línea "condón" del Centro, Luis Enrique Bueno Marrero, explicó que al no renovársele la licencia la ONG norteamericana tuvo que abandonar el país. Pero indicó que ya la isla cuenta con 15 millones de unidades del condón "Vigor", provenientes de un proyecto que concluirá en julio de 2008, y que incluye 9,5 millones de preservativos más en diciembre, financiados por el Fondo Mundial de Lucha contra la malaria, la tuberculosis y el VIH/SIDA, creado por Naciones Unidas. La marca de condón cubano fue sometida a estudios previos a su validación, para los que se tuvo en cuenta la aceptación entre los grupos vulnerables y sexualmente activos, en particular los hombres que tienen sexo con otros hombres, los jóvenes menores de 18 años y hasta 24 años, y personas mayores de 30 años.  La especialista en mercado de condones en Matanzas, Melania Domínguez señaló que "Vives tenía mucha demanda" pero aseguró que "Vigor ocupará ese espacio por su mejor presentación y buena calidad". El condón cubano se vende actualmente en dos farmacias de Matanzas y otros 18 puntos de ventas como discotecas, centros nocturnos, bares y cafeterías, teniendo en cuenta las personas potencialmente con riesgo acuden desprotegidas a esos lugares, indican las fuentes. Los niveles de percepción de los cubanos acerca del riesgo de contraer el VIH-SIDA son aún insuficientes, según autoridades de salud de la isla.  Los medios de comunicación insisten diariamente en advertir la necesidad de usar el condón como método para prevenir el contagio del virus del SIDA y otras enfermedades de trasmisión sexual. 01/08/2007
Las diferentes investigaciones realizadas al efecto han comprobado que cuanta mayor es la capacidad fantaseadora de las mujeres, mayores son sus sensaciones eróticas y mejores sus orgasmos. Fantasear parece revelar una liberación de los viejos corsés represores que abrumaban a la sexualidad femenina.
Durante las fantasías, la imaginación se dispara y prepara situaciones, más o menos reales, que, habitualmente, la persona no se atrevería a hacer verdaderamente. Es ese componente ficticio e irreal lo que hace atractivo algo que en la práctica puede no serlo para el sujeto. Las mujeres fantasean durante el coito
En el modo de fantasear influye notablemente el distinto modo de socializar sexualmente a los hombres y las mujeres. Las mujeres fantasean situaciones en las que ellas son las receptoras de las cosas que hacen otros (siguiendo la célebre y vieja pasividad sexual femenina).
Mientras que los hombres fantasean con cosas que ellos hacen a otros (siguiendo el modelo de macho proveedor de orgasmos femeninos). Precisamente por eso, una variante fantaseadora muy excitante para ambos sexos es cambiar los roles e imaginarse ellos, que les hacen cosas, y ellas, que las hacen. En el caso de las mujeres, además, tener fantasías lésbicas les añade morbo a la escena, cosa que no sucede con los hombres, socializados de un modo más homófobo que las mujeres.
Un número de mujeres similar al de hombres (71%) fantasean durante el coito. En tales ocasiones, el objeto de la fantasía puede ser otro hombre o, más comúnmente, la propia pareja situada en un contexto erótico diferente.  | | Durante la masturbación, las mujeres suelen fantasear básicamente con su pareja como objeto sexual |
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La masturbación es el mejor momento para la fantasía
Con todo, las fantasías sexuales durante la cópula suelen ser más esporádicas que las acontecidas durante las ensoñaciones diurnas o, más frecuentemente, durante la masturbación. La masturbación es el mejor momento para la fantasía, ya que es un momento en el que la mujer se encuentra a solas consigo misma.
Durante las ensoñaciones diurnas (soñar despiertas), se desarrollan las fantasías más elaboradas, con mayor número de elementos ambientales, lugares exóticos y enredos con algún argumento por simple que parezca. Los acontecimientos de días pasados, los deseos largamente reprimidos, las situaciones temidas o irrealizables, son la principal fuente de inspiración para la elaboración de estas fantasías; donde la pareja o algún desconocido son los protagonistas.
Durante la masturbación, las mujeres suelen fantasear básicamente con su pareja como objeto sexual (80%); las diferencias con los hombres (75%) no son significativas en este terreno. Pero sí que se encuentran en otros aspectos.  | Las fantasías más comunes entre las mujeres
Las fantasías más comunes entre las mujeres, además de la comentada, por orden de frecuencia son:  Realizar prácticas sexuales que nunca serían capaces de llevar a la realidad. Esto incluye prácticamente cualquier cosa, y confirma el carácter liberador, lúdico, que tienen las fantasías eróticas. Las mujeres tienen este tipo de fantasía en mayor medida que los hombres. Un 28% de ellas se excitan así.
A esa fantasía le sigue tener sexo con un extraño. Una de cada cinco mujeres (21%) fantasean de este modo. En ocasiones se trata de alguien conocido del inmediato entorno de la soñadora. Pero la mayor parte de las veces se trata de alguien visto fortuitamente por la calle, en el trabajo, o en cualquier otro ambiente cotidiano. Un 19% de las mujeres, sobre todo las más jóvenes, fantasean con que son obligadas a tener relaciones sexuales por conocidos o desconocidos. Ojo con esta fantasía, porque algunos (y, aunque menos, algunas) encuentran que la misma explica las violaciones de muchas mujeres. Nada es menos cierto que eso. Se trata de fantasías, de excitarse mediante hechos que pueden dar morbo por la situación creada a su alrededor (estar indefensos ante el otro puede ser excitante para muchas personas muy resolutivas en la vida real), pero eso no implica un deseo, ni directo ni indirecto, de ser violadas o de provocar violaciones. La actividad sexual realizada con más de una persona del sexo opuesto ocupa la fantasía del 18% de las mujeres. forma parte de esa necesidad de imaginarse situaciones que, probablemente, no serían capaces de realizar en la vida real. Un número mayor de mujeres heterosexuales que de hombres fantasean con tener relaciones sexuales con alguien del mismo sexo: 11%. Esto sucede así porque las mujeres reciben culturalmente el mismo gusto que los hombres por la belleza femenina y son capaces de admirarla sin tapujos homófobos. Finalmente, la fantasía que ocupa el último lugar entre las mujeres es la de obligar a alguien a tener relaciones sexuales sin su consentimiento o con un asentimiento forzado. Esta fantasía ocupa al 3% de las mujeres. Aparece con menos frecuencia que en los hombres, precisamente por ese modelo general del fantasear femenino que supone verse como receptoras de la actividad sexual ejercida por otros. En ese contexto, forzar a terceras personas a hacer algo está casi fuera de lugar, pues exigiría ser más activas que receptivas |
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24/07/2007
 
Si un negocio hace que la gente se vaya con la billetera vacía, es un negocio del que vale la pena formar parte. O al menos entenderlo. Con esta premisa WiseCamel elaboró 10 tips de marketing y ventas que se pueden aprender de las strippers: 1- Dan valor a cambio de nada: la desnudista se acercará y hará algo para aumentar su nivel de excitación. Para esto usted no tiene que hacer nada. Pero le dará una muestra de sus servicios y, si son buenos, aumentarán sus probabilidades de adquirirlos. Lo mismo sucede con las bailarinas del escenario. 2- Entienden a sus clientes: las strippers conocen a sus clientes haciéndoles preguntas. Esto les permite desarrollar su perfil y ajustar el discurso de ventas. 3- Ajustan el discurso de ventas: las strippers prueban diferentes discursos para diferentes personas basadas en lo que ellas piensan que el cliente está buscando. Este discurso es lo que convierte al cliente potencial en comprador. 4- Se aseguran de estar vendiendo un buen producto/servicio: ellas saben que tienen que tener un buen producto. No alcanza con ser buena vendedora si lo que se está vendiendo es malo. 5- Ofrecen un buen servicio de atención al cliente: ellas se asegurarán de que el cliente quede feliz, así comprará productos adicionales y repetirá la experiencia. 6- Sobrevenden: además del “servicio básico”, las strippers ofrecen otros servicios adicionales, tragos o un “upgrade” de sus servicios. Sin embargo, sin la primera venta, no hubieran conseguido las otras. Lo más difícil es enganchar al cliente. Después, se le puede vender tanto como se quiera. 7- Usan técnicas de cierre: ellas emplearán una serie de estrategias para apurarlo a cerrar la transacción. Las más usuales son el “cierre por elogio” (lo piropearán) o el “cierre por camaradería” (instarán a sus amigos a que lo impulsen a usted a cerrar). 8- Definen su target: las strippers se enfocan en individuos interesados en su servicio. Ellas saben a quién encarar dentro de un grupo o cuáles son los grupos más gastadores. 9- Son persistentes: aunque están preparadas para los rechazos, saben que cuantas más personas encaren, tienen más probabilidades de conseguir un sí. 10- Desarrollan una marca: ninguna stripper se llama Palmira, Eduviges o Ramona. En cambio, para el cliente será un placer hacer negocios con Wanda, Floppi o Bárbara 22/07/2007
 El mito sobre esta relación es frecuente factor de peleas entre personas. Incluso es un tema de conversación frecuente entre aquellos que se dicen ser "íntimos"· Diez claves que indican cómo moverse.
La amistad entre el hombre y la mujer es como con las brujas. Que las hay, las hay, aunque jamás se haya visto ninguna. Por definición, es el poder compartir aventuras, confidencias y hasta aburrimientos con otra persona en absoluta comodidad.
Los enemigos de ese estado de cosas entre un hombre y una mujer son pocos, pero para algunos son invencibles: el deseo sexual y la incomunicación.
En cuanto a la fe, los varones creen menos en la posibilidad de amistad con las chicas, quizás porque para ellos las mujeres son apetecibles por definición. Para las mujeres suele resultar más clara la diferencia, aunque ya no tanto.
Algunos amigos han logrado, incluso, trascender una sola noche en que los haya invadido el sexo y han decidido dejarla entre los secretos que guardarán juntos.
Diez puntos que debe tener en cuenta para saber si seguirá siendo amigo o no:
1. No sirve tener amigas o amigos feos para evitar la atracción. Si la amistad es verdadera, el deseo terminará apareciendo tarde o temprano porque el aspecto físico se vuelve agradable de todas formas. El cariño por otra persona la vuelve atractiva, y aunque esta regla parece más probable en las mujeres, el deseo de los hombres suele pender de un hilo.
2. La mayoría, sin embargo, encuentra agradable a la vista a su amiga mujer o su amigo varón. Y la clave es una cuestión crucial del ser humano: la renuncia. A veces ocurre: se quieren, comparten cosas, tienen buenos diálogos, y en un instante se dan cuenta de que podrían y querrían abrazarse, acariciarse y más. En ese punto, vale pedirse tiempos. Lo mejor en estos casos es recordar que nadie muere por no poder tocar una piel... o sí, pero debe pensarlo.
3. El peor enemigo de una amistad entre hombre y mujer no es el sexo mismo, sino el tabú sobre no tenerlo. La situación deberá ser abordada en algún momento. Si alguno de los dos viera signos de atracción en el otro, debe decirlo, y lo mismo si lo siente. Dejar la posibilidad en una nube de silencio no sólo incomoda, sino que anula esa amistad. Entre amigos, los mundos de silencios no existen.
4. La amistad entre el hombre y la mujer no es siempre indirectamente proporcional al sexo entre ambos. Hay casos en que se cruzaron las fronteras en momentos de súbito descontrol de los cuales se puede volver. Para eso, equilibrio emocional y nobleza en el cariño a la otra persona son las claves.
5. Qué hacer si se sienten cosas. Las opciones no son ilimitadas: se puede apostar por una relación de pareja, o se pueden alejar para evaluar si el deseo perdura particularmente por esa otra persona o si se disfruta con otros amantes u otras relaciones. La tercera vía es hablar acerca de los miedos de destruir una amistad por sexo, pues son ellos que casi siempre boicotean las relaciones de este tipo.
6. Tanto hombre como mujer deben ser sinceros respecto de si quieren romper la barrera con esa persona o no. Decidir a las locas no es lo recomendado, tanto para tener sexo como para no tenerlo. A veces es algo que terminará ocurriendo tarde o temprano, a veces el sexo entre ambos es sólo consecuencia de la cercanía y la falta de estímulos sexuales fuera.
7. Lo mejor es que piensen solos en lo que sienten por el otro, antes de hablarlo o de hacer algo. Sincerarse consigo respecto del cuerpo del otro. Cada persona sabe si ese cuerpo es definitivamente el que quiere o si podría tener otro que le gustara igual. deberán preguntarse si desean al menos una noche con el otro por curiosidad, "para ver qué pasa", o porque realmente quieren dar un paso más en la relación. Deben también pensar en cómo se resuelve si no gusta o no resulta o si el otro lo rechaza.
8. Si deciden que serán amigos, hay que seguir reglas para evitar las tentaciones. Eso no es mentirse ni reprimir nada. Es una cuota de pudor extra del que se tiene con amigos del mismo sexo en cuanto a andar en ropa interior, contar detalles sexuales, emborracharse juntos o irse de vacaciones solos. En estos casos, todo puede provocar, más si están sin pareja o con alguna relación deficiente.
9. Hablar o no sobre otros -pretendidos, pretendientes, novios, novias o amantes-, no garantiza que no vaya a ocurrir entre ustedes. El mito existe, pero no es cierto. Si el varón habla poco de otras chicas que le gustan suele esconder deseo por la amiga, pero las mujeres pueden contar de sus novios o amantes aunque el amigo que tienen enfrente les atraiga con locura. Hay varones que también cuentan de su vida amorosa con intención "ejemplificadora" o "modelizadora", y chicas que no hablan |
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prohibió continuar su proyecto en la isla, informa hoy la prensa local.
prohibiera a la ONG norteamericana Population Services International (PSI) que continuara sus proyectos de colaboración con el Centro Nacional de Prevención de ITS/VIH/SIDA de la isla, según explica la publicación local.
